[BOPO] Á¤Ç÷ ¿ëÇ° ¿øÁ¤´ë
LOVBOD  ¡¤  03.16.2021

  Á¤Ç÷ ¿ëÇ° ¿øÁ¤´ë¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù!

N³â µ¿¾ÈÀÇ Á¤Ç÷ ±â°£À» µÇ¤¾îº¸´Ï ºê¶ó¸¸Å­Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Áö±ÝÀÇ Á¤Ç÷ ¿ëÇ°À» ¸¸³ª±â±îÁö ²Ï ¸¹ÀÌ µ¹¾Æ¿Â °Í °°´Ù. ¾Æ·¡¿¡ ÀûÈù ³ªÀÇ ¿øÁ¤°ú ½Ã±â³ª ¿ëÇ°ÀÌ ´Ù¸¦ ¼öµµ, ºñ½ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ±ÛÀÌ Áö±Ý±îÁö ´ç½ÅÀÇ Á¤Ç÷ ÀλýÀ» µ¹ÀÌÄѺ¸´Â ½Ã°£ÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ Á¶±Ý ´ú °íÅ뽺·´°í ÄèÀûÇÑ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Á¤Ç÷ ÀλýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ±âȸ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.



  ³¡ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Æ®·¢ À§¸¦ ´Þ¸®´Â ÀÏ

1) ÃÊ°æÆÄƼ; ¾î¼­ ¿Í, ÁøÁ¤ÇÑ ¿©Àڴ óÀ½ÀÌÁö?
ÃÊ°æ, ¸î ³â ÀüÀ̾ú´õ¶ó. ¸·¿¬È÷ ¡®ÇÇ¡¯¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î µÎ·Á¿òÀ» ´À²¼´ø ³¯ÀÌÀÚ µ¿½Ã¿¡ ¡®¿Ã °ÍÀÌ ¿Ô±¸³ª¡¯ ½ÍÀº ´ý´ýÇÔÀÌ °øÁ¸Çß´ø ³¯. óÀ½ ¡®ÇǸ¦ º» ³¯¡¯(Áö±Ý¿¡¾ß ´ç¿¬ÇÏ°Ô Á¤Ç÷À̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ´ç½Ã ³ª¿¡°Ô´Â ³Ê¹« ´çȲ½º·¯¿î ÇØÇÁ´×¿¡ ºÒ°úÇß´Ù)Àº ¼öÇÐ Çпø¿¡¼­¿´´Ù. ÃʵîÇб³ 6Çгâ, °æ½Ã´ëȸ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í Àִµ¥ ±×ºÐÀÌ ¿À½Å °ÍÀÌ´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ´ëÃæ 󸮸¦ ÇÏ°í Áý¿¡ °¬´õ´Ï ºÎ¸ð´ÔÀÌ ÆÄƼ¸¦ ¿­¾îÁ̴ּÙ. ±×·¡ ºÃÀÚ ¾ö¸¶, ¾Æºü, ³ª ¼ÂÀÇ Á¶ÃÍÇÑ ÆÄƼ¿´Áö¸¸ ÇÇÀÚ¸¦ ¸Ô°í ÄÉÀÌÅ©¸¦ ºÒ°í ²ÉÀ» ¹Þ¾Ò´ø ±â¾ïÀÌ ³­´Ù. ¾ö¸¶´Â ³»°Ô ¡®ÁøÂ¥ ¿©ÀÚ°¡ µÈ °Å¾ß¡¯¶ó´Â ¸»°ú ÇÔ²² Á¤Ç÷´ë¸¦ °Ç³×ÁÖ¾ú°í, ³ª´Â »ç¿ë¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù.

¾ö¸¶°¡ ¸» ÇÑ ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ¿©ÀÚ¡¯´Â ¾î¶² »ç¶÷Àϱî. ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀÌ µÇ¾úÀ½À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â Á¤Ç÷(°íÀÛ ÇÇ)·Î ÀÎÇØ ÁøÁ¤ÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ¾ú´Ù¸é, ±× Àü±îÁöÀÇ ³ª´Â ¹«¾ùÀ̾ú´ø °É±î. ¿ì¸®´Â Á¤Ç÷Àº ¿©¼ºÀÌ °Þ´Â ÀÏÀÓÀº ºÐ¸í Çϳª, ¸ðµç ¿©¼ºµéÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ¶Ç Á¤Ç÷ÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ¾ÆÀ̸¦ °¡ÁöÁö ¾Ê±âµµ ÇÏ°í ¶Ç °¡Áú ¼ö ¾ø±âµµ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÀ¸¸é ¾È µÇ°Ú´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ ¾ö¸¶, ±×·¯´Ï±î ÇҸӴϵµ ¾î¸° ¾ö¸¶¿¡°Ô ±×·¸°Ô ¸»¾¸ÇϼÌÀ»±î. ¸¸¾à ³»°¡ ±×³¯ ¾ö¸¶·ÎºÎÅÍ Á¤Ç÷´ë¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ¸é Á¤Ç÷´ë(¸é »ý¸®´ë)³ª ŽÆù, Á¤Ç÷ÄÅ µîÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¸é ÀÌ N³â °£ÀÇ Áö±ßÁö±ßÇÑ ¿©Á¤Àº ¸î ³â, ¾Æ´Ï ¸î ´Þ ¾È¿¡ ³¡³µÀ» ¼öµµ ÀÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î. ºÐ¸íÈ÷ µ·À» Àý¾àÇßÀ» ¼öµµ, ȯ°æÀ» ´ú ¿À¿°½ÃÄ×À» ¼öµµ ÀÖ¾ú°Ú´Ù.

µ¹¾Æº¸¸é Àú ³¯ ÀÌÈÄ·Î ´Ü ÇÑ ¹øµµ ³ªÀÇ Á¤Ç÷Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ Àǹ̷Π¾²ÀÌÁö ¸øÇß´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¿¹¹ÎÇÑ ³¯¿¡´Â ¡°¿À´Ã ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹ÎÇØ? ±×³¯À̾ß? »ý¸®ÇØ¡± ¼Ò¸®¸¦ µé¾úÀ¸´Ï±î. ½ÉÁö¾î Á¤Ç÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ³¯ µéÀº Ƚ¼ö°¡ ´õ ¸¹¾Ò°í, ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼­µµ ºó¹øÈ÷ ¿À°¡´Â ¸»À̱⵵ Çß´Ù.
±×·¸±â¿¡ ¾ÆÁ÷ ÃÊ°æÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¿Â ÁÖº¯À¸·ÎºÎÅÍ ¸¶À½²¯ ÃÊ°æÀ» ÃàÇϹÞÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ´ë½Å ÃàÇÏÀÇ Àǹ̴ Á¶±Ý ¹Ù²î¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ¿©ÀÚ µÊÀ» ÃàÇÏÇÏ´Â ´ë½Å, ³ª¿Í ³ªÀÇ ¸öÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» Ž±¸ÇÏ¸ç ºñ·Î¼Ò ½º½º·Î¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í Á¸ÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â°¡ ¿ÔÀ½À» ÃàÇϹ޴ ³¯ÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.


2) °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ Á¤Ç÷´ë(»ý¸®´ë), ÀÏȸ¿ë Æеå
ÃÊ°æÇÏ´ø ³¯ ¾ö¸¶·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº Á¤Ç÷´ë¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î Á¤Ç÷´ë¸¦ »ç¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. È帣´Â ÇÇ¿Í Ç͵¢À̸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °Ç ¿ÀÁ÷ Á¤Ç÷´ë ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÁÙ ¾Ë¾ÒÀ¸´Ï ³¡ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¿©Á¤ÀÌ ´õ¿í ½È°Ô¸¸ ´À²¸Á³´Ù.

ÀÏȸ¿ë Æе带 »ç¿ëÇÏ´ø 10³âÀº ¹ÌÄ£ µí ±«·Î¿ü´Ù. ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °¡°Ý°ú ºÎÇÇ´Â ¼ö¸¹Àº ´ÜÁ¡ Áß ÀϺο¡ ºÒ°úÇß´Ù. Çѱ¹À» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±É´ø ¹ß¾Ï¹°Áú Æĵ¿ À̾߱⸦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. Á¤Ç÷´ëÀÇ À¯ÇؼººÐÀº Á¤Ç÷Åë(»ý¸®Åë)¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ°í, °Ç°­¿¡µµ ¿ª½Ã Ä¡¸íÀûÀ̾ú´Ù. ¼ººÐ ¹®Á¦´Â ²ÙÁØÈ÷ Á¦±âµÇ¾î ¿ÔÀ¸³ª ´ç½Ã ¿ì¸®¿¡°Ô º¸ÆíÈ­µÈ °Ç ÆÐµå »ÓÀ̾ú±â¿¡ º°´Ù¸¥ ¼±ÅÃÁö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ´Ù¸¸ Æĵ¿À» °è±â·Î ´Ù¸¥ Á¤Ç÷ ¿ëÇ°À» ½ÃµµÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö Æе带 »ç¿ëÇÏ´Â À̵éÀº ¿©ÀüÈ÷ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÀǽÉÇÏ¸ç »ç¿ë ÁßÀ̶ó°í Çß´Ù.

¶Ç Á¤Ç÷Àº ÀÚ±Ã(Æ÷±Ã) ³»¸·ÀÌ Çæ¾îÁ® ³ª¿À´Â Çö»óÀÌ´Ù º¸´Ï, ÇÇ¿Í ÇÔ²² ³»ºÎ Á¶Á÷ÀÌ µ¢¾î¸®ÀÇ ÇüÅ·Π¹èÃâµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÈçÈ÷ ¡®¶ß²öÇÑ ±¼À» ³º´Â ´À³¦¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥, ÀÌ ºÒÄèÇÔÀº °Þ¾îº¸Áö ¾ÊÀº À̵éÀº °áÄÚ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ´Ù. °Å±â¿¡ ´õ¿î ¿©¸§Ã¶À̶ó¸é °ÔÀÓÀº ³¡³­´Ù. ÀÌ¹Ì ÇÇ¿Í ¶¡À¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÃàÃàÇØÁø Æе尡 ¿Âµµ, ½À±âÀÇ ¿µÇâ±îÁö ¹Þ¾Æ ½¬Áö ¾Ê°í ½Å°æÀ» °ïµÎ¼¼¿ì°Ô ¸¸µç´Ù. ±× »ÓÀÌ·ª, ¾ÉÀ» ¶§³ª °ÉÀ» ¶§³ª ÇÑ ¼ø°£µµ ½¬Áö ¾Ê°í ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â »ç¼ÒÇÑ »ýÈ° ¸¶Âû±îÁö ´õÇØÁö¸é ¿¹¹ÎÇÑ ºÎÀ§, ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺο¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±â±â¿¡µµ µü ÁÁÀº ȯ°æÀ» ¸¸µç´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À¸·Î °í»ýÇÏ´ø °ú°ÅÀÇ ³ª´Â ¿©¸§ÀÌ¸é ¸çÄ¥ÀÌ°í Áö¿Á¿¡¼­ »ç´Â ±âºÐÀ̾ú´Ù.


3) ¿À¹ö³ªÀÌÆ®´Â Á¢Âø·ÂÀÌ »ý¸íÀÔ´Ï´Ù. ¾Ï±âÇϼ¼¿ä.
Áö±ÝÀÌ¾ß Á¶±Ý ³ª¾ÆÁ³Áö¸¸ ¾î¸± ÀûºÎÅÍ ³»°Ô´Â ¹ü»óÄ¡ ¾ÊÀº Àá¹ö¸©ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ºÐ¸í º£°³¿¡ ¸Ó¸®¸¦ µÎ°í ÀäÀ½¿¡µµ ¾Æħ¿¡ ÀϾ º¸¸é ¸Ó¸®¿Í ¹ßÀÇ À§Ä¡ 180µµ ¹Ù²î¾î Àִٰųª(¹ßÀÌ º£°³¸¦ º£°í ÀÖ´Â ¹Ì½ºÅ׸®), °¡²û ¾ö¸¶¿Í Àß ¶§¿£ ¾ö¸¶¸¦ ¶§¸®±â±îÁö Çß´Ù°í(¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ÝÇßÀ» »Ó, Áö±ØÈ÷ ¾ö¸¶ °üÁ¡ÀÇ ¾ÆÁÖ °úÀåµÈ À̾߱â¶ó°í ¹Ï´Â´Ù) ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¼ö¸é Áß ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸¹Àº ³»°¡ Á¤Ç÷À» ½ÃÀÛÇßÀ¸´Ï °á°ú´Â ¾È ºÁµµ ºñµð¿À. ù³¯°ú ¸¶Áö¸·À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸Å¹ø ħ±¸¿¡ ÇÇ°¡ ¹¯¾ú´Ù. ¿À¹ö³ªÀÌÆ®¸¦ »ç¿ëÇ϶ó°í? ±¹³»¿¡ ÆǸŵǴ ½´ÆÛ ¿À¹ö³ªÀÌÆ®¶õ ½´ÆÛ ¿À¹ö³ªÀÌÆ® Áß¿¡ ³» ¼ÕÀ» °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº °ÍÀº ¾øÀ» °Å¶ó Àå´ãÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ °¢ ȸ»ç¸¶´Ù »çÀÌÁî, ÆеåÀÇ ±¼°îÀÌ ´Þ¶ó ³ª¿Í ¸Â´Â °É ã´Â °Ç ¿©°£ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú°í, Ȥ½Ã¶óµµ ºó¾àÇÑ Á¢Âø·ÂÀÌ ÆеåÀÇ ±æÀ̸¦ °¨´çÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Á¦Ç°À» °í¸¥ ³¯Àº ¿ª½Ã Æı¹, ¾Æ´Ï ¡®ÇDZ¹¡¯À̾ú´Ù. ¾þÄ¡¶ôµÚÄ¡¶ô ÀÚ´Â µ¿¾È Ç÷ÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ °ñÀ» µû¶ó ³»·Á°¡´Â µ¿½Ã¿¡ ¾àÇÑ Á¢Âø·ÂÀÌ ³» ¸öÁþÀ» À̱âÁö ¸øÇØ À̸®Àú¸® Á¢Çû´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ Á¦±¸½Ç ÇÑ ¹ø ¸øÇÑ Ã¤ ¸Ú´ë·Î ±¸°ÜÁø ¿À¹ö³ªÀÌÆ®¸¦ º¸¸é ¹è½Å°¨ÀÌ ¹Ð·Á¿Ô´Ù. °íÀÛ ¸î ½Ã°£ÀÌ¸é °¥¾ÆÄ¡¿ö¾ß Çϴ õÂÉ°¡¸® Çϳª°¡ ¾ó¸¶ÀÎÁö ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î °è»êÇÑ ³¯¿¡´Â ÁøÁöÇÏ°Ô '¿ä½Ç±Ý ÆÒƼ'¸¦ »ç¼­ ÀÔ°í ÀÚ¾ßÇϳª ÇÏ´Â °í¹ÎÀ» Çϱ⵵ Çß´Ù. ¹°·Ð ÀÔ´Â Á¤Ç÷´ë(»ý¸®´ë ȤÀº ÇÇÆÒƼ, Á¤Ç÷ÆÒƼ)ÀÇ Á¸À縦 ¸ô¶ú´ø ½ÃÀý¿¡ÀÇ À̾߱â´Ù.

4) ³» ÀλýÀ» ±¸ÇÏ·¯ ¿Â ³ªÀÇ ±¸¿øÀÚ, ŽÆù
¡®³» ¼¼»óÀº ³Î ¾Ë±â Àü°ú ÈÄ·Î ³ª´µ¾î.¡¯ ¾ðÁ¨°¡ ¸ð °¡¼ö°¡ ³ë·¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø°¡. ±×·¸´Ù. ³» Á¤Ç÷ ÀλýÀº ŽÆùÀ» ¾Ë±â Àü°ú ÈÄ·Î ³ª´¶´Ù. ¾ðÁ¦, ¾î¶»°Ô, ¿Ö ŽÆùÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´ÂÁö Á¤È®È÷ ±â¾ï³ªÁö´Â ¾ÊÁö¸¸(¾Æ¸¶ Çб³ µå·°½ºÅä¾î¿¡¼­ÀÇ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» º¸°í Ã浿ÀûÀ¸·Î ±¸¸ÅÇß´ø °Í °°´Ù) ±× ³¯ ÀÌÈÄ ÂÞ¿í ŽÆù¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.



* ¼º°æÇèÀÌ ¾ø´Âµ¥ ŽÆùÀ» »ç¿ëÇصµ µÇ³ª¿ä?

Ȥ½Ã ó³à¸·À¸·Î À߸ø ¾Ë·ÁÁø Áú¸·(ÁúÁÖ¸§/Áú±ÙÀ°)ÀÌ ¼Õ»óµÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â µÎ·Á¿òÀ» °®°í °è½Å°¡¿ä?

ÁúÀº ±ÙÀ°À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® °íÅëÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â ºÎÀ§·Î, ±²ÀåÈ÷ À¯¿¬ÇÏ°í ź·ÂÀûÀÎ Á¶Á÷ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù Áú¸·ÀÌ Áú±â°Å³ª ºÎµå·¯¿ï ¼öµµ, óÀ½ºÎÅÍ ±× ÈçÀû¸¸ Àְųª, ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ±¸¸Û¸¸ Àְųª, ¾Æ¿¹ Áú ÀÔ±¸¸¦ Æó¼âÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ°í, ¶Ç ÀÚÀü°Å³ª ¼ö¿µ µîÀ¸·Î ¼Õ»óÀÌ °¥ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼º±â³ª ¼Õ°¡¶ô µîÀ» »ðÀÔÇÑ ÀÌÈÄ¿¡µµ Âõ¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ, Âõ¾îÁ³´Ù°¡ ¾Æ¹° ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ù °æÇè¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº 50%µµ ¾È µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú±îÁö Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï °Ì¸ÔÁö ¸»°í µµÀüÇغ¸¼¼¿ä.
¿ì¸®ÀÇ ÁúÀº ¼ºÀû ¸¸Á·À» À§ÇÑ »ðÀÔ°ú ÀӽŸ¸À» À§ÇØ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´«ÄÚÀÔÀ̳ª ¼Õ°¡¶ô, ½ÉÀå, Æó¿Í °°Àº '´ÜÁö ½ÅüÀÇ ÀϺÎ'¶ó´Â Á¡À» ²À ±â¾ïÇØÁÖ¼¼¿ä. ŽÆùÀÇ Èí¼öü ´ë½Å Ç÷À» ±×´ë·Î ¹Þ¾Æ³»´Â Á¤Ç÷ÄÅ(»ý¸®ÄÅ/¿ù°æÄÅ)µµ ¸¶Âù°¡Áö¶ø´Ï´Ù. ¿Ö°îµÈ ¼ø°á¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¸®ÇÔÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Ç ¸»ÀÌ ¾È µÇÀݾƿä. ¿ì¸®ÀÇ ¸ö, ¿ì¸®°¡ °áÁ¤ÇսôÙ!





¸î ¹øÀÇ ½ÃÇàÂø¿À ÈÄ Å½ÆùÀÇ Æí¸®ÇÔÀ» ¿Â¸öÀ¸·Î ´À²¼´ø ´ç½ÃÀÇ ±âºÐÀº ¹¹¶ö±î, ¸¶Ä¡ ÃÊµî °íÇг⠳»³» 3.14¶ó´Â ¼Ò¼öÁ¡ Áö¿Á¿¡¼­ Çã¿ìÀû°Å¸®´Ù Áßµî ¼öÇп¡¼­ ¥ð¸¦ ¹ß°ßÇßÀ» ¶§ÀÇ ÇãÅ»°¨ÀÇ 100¹è Á¤µµ¿´´Þ±î. ´ë»ó ¾ø´Â ¾à°£ÀÇ ¿ø¸ÁÀº ´ý. ³Í ´ëü ¿Ö ÀÌÁ¦¾ß ³ªÅ¸³­ °Å¾ß? ¿Ö ¾Æ¹«µµ ÀÌ ÁÁÀº °É ÁøÀÛ ÀÌ°É ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾Ò´ø °Å¾ß!



* Àá±ñ! º»°Ý ŽÆù Âù¾ç Àü¿¡ ¾Ë¾Æº¸´Â À¯ÀÇ»çÇ×

1. û°á : ¼ÕÀ¸·Î Áú¿¡ »ðÀÔÇÏ´Â ÇüÅÂ, ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼ÕÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä±â
2. Áú °ÇÁ¶Áõ À¯¹ß °¡´É¼º : Èí¼öü¸¦ Áú¿¡ »ðÀÔÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇ ¿Ü ¼öºÐ±îÁö ÇÔ²² Èí¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ 2~3½Ã°£ ÁÖ±â·Î ±³Ã¼
3. µ¶¼º¼îÅ©ÁõÈıº(TSS) ¹ß»ý °¡´É¼º : 8½Ã°£ ÀÌ»ó Âø¿ëÇÑ´Ù¸é ¼îÅ©°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ½(±×·¯³ª °¨±â¾à¿¡µµ ºÎÀÛ¿ëÀº ÀÖ´Ù´Â Á¡!)
4. ¼ö¿µ, ¹°³îÀÌ°¡ ³¡³ª°í ¹°¿¡¼­ ³ª¿ÔÀ» ¶§ °¨¿° ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Áï½Ã ±³Ã¼





ŽÆù Çõ¸íÀÌ ³ª¸¦ ÈÛ¾µ°í Áö³ª°£ µÚ ¸î ³â° ŽÆù ȸ»ç ¿µ¾÷ Á÷¿øÀÌ¶óµµ µÈ ¾ç ŽÆùÀ» Âù¾çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¸àÆ®¿¡´Â ÇǺÎÀÇ º¸¼ÛÇÔ, Æ®·¯ºí ¾øÀ½, ºÎÇÇ ÃÖ¼ÒÈ­ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ ÁÖÀ§¸¦ °¡Àå ¼Ö±êÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº ¡®ÀÀ¾Æ¸¦ ´ÛÀ» ¶§ ÀÀ¾Æ¸¸ ´ÛÀδ١¯´Â °Í. ÀÌ ºÎºÐ¿¡¼­ ´«»ìÀ» ÂîǪ¸®´Â À̵éÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ°ÚÁö¸¸, (È°ÀÚ·Î ¿µ¿øÈ÷ ³²À» ÀÌ °ø°£¿¡ ÀÀ¹Ö¾Æ¿ôÀ» ÇϱⰡ ³ªÁ¶Â÷µµ ¹Î¸ÁÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÁֽöó) ¼ÖÁ÷È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ³ªµµ °¡Àå ȯȣÇÑ ºÎºÐÀ̾ú´Ù. ±×°ÍÀÌ Á¤Ç÷ Áß ¿ì¸®°¡ °Þ¾î¿Â Áö³ªÄ¡°Ô Àͼ÷ÇØÁø ºÒÆíÀ̶ó´Â Á¡µµ ŽÆùÀ» »ç¿ëÇÏ¸ç ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.

¶Ç ŽÆùÀ» Á¤Ç÷ ±â°£ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °Ç ½ÇÁ¦ ³» ¸ö¿¡¼­ ³ª¿Â ÇÇ ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Èí¼öüÀÇ À¯ÇؼººÐ ¶§¹®À̶ó´Â °Í. ÈÄ¿¡ ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë°í´Â ¾ó¸¶³ª ºÐ³ëÇß´ÂÁö. ±×·³ ±×·¸Áö. °íÀÛ 2~3½Ã°£ ¹Û¿¡ ¾È µÈ ±ú²ýÇÑ ÇÇ¿¡¼­ ±×·± ³¿»õ°¡ ³ª´Â °Ç ¸»ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.



* ŽÆù, Àß ¶§¿£ ¾î¶±Çϳİí¿ä?

Àú´Â Á¤Ç÷ÇÒ ¶§¸é ²Ï ¿À·¡ üȭµÈ ºÒ¾È°¨(Ȥ½Ã »õ´Â °Ç ¾Æ´Ò±î)À¸·Î ¾à 3½Ã°£ ÁÖ±â·Î ±ú´Â ¿¹¹ÎÇÑ Àΰ£ÀÔ´Ï´Ù. Á¦ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ 5½Ã°£~6½Ã°£ Á¤µµÀÌ´Ï »õº®¿¡ ÇÑ ¹ø ÀϾ¼­ »õ ŽÆùÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ´Ù½Ã Àá¿¡ µé¾î¿ä. Âü ½±ÁÒ? ±×·¸Áö¸¸ °³ÀÎÀÇ »ýÈ°ÆÐÅÏ¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇϽñæ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇßµí Àå½Ã°£ Âø¿ëÀº Áú°ÇÁ¶ÁõÀ̳ª Áú°æ·Ã µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °Ç°­ÀÌ 1¼øÀ§!







5) ¾ÆÁ÷ µÎ ¹ß ³²¾Ò´Ù, Á¤Ç÷ÄÅ(»ý¸®ÄÅ/¿ù°æÄÅ)°ú ¹Ì·¹³ª ½Ã¼ú
ÀÌ ¿øÁ¤Àº ¾ðÁ¦Âë ³¡³ª·Á³ª. ¿Ï°æÀÌ ¿À·Á¸é ¾ÆÁ÷ ÇÑÂüÀ̳ª ³²¾Ò´Ù. ¿ì¼± ´Ù°¡¿À´Â ¿ù±Þ³¯¿¡´Â ÇÇÆÒƼ/Á¤Ç÷ÆÒƼ¸¦ ±¸¸ÅÇغ¼ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶Ç ¸ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì·¡¿¡ Á¤Ç÷ÄÅÀ̳ª ¹Ì·¹³ª ½Ã¼úÀ» Çغ¸°í ½Í±âµµ ÇÏ´Ù.

»ç½Ç ´çÀåÀÌ¶óµµ Á¤Ç÷ÄÅ¿¡ µµÀüÇغ¸°í ½Í´Ù°¡µµ, Áú ÀÔ±¸±îÁöÀÇ ±æÀ̸¦ Àç±â À§ÇØ Á¤Ç÷ Áß Áú¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö´Â´Ù´Â °Ô, ¾Æ´Ï Á¤È®È÷´Â ¡®ÇǸ¦ º¸´Â °ÍÀÌ¡¯ ²¨·ÁÁø´Ù. (ÀÌ°Ç ¼øÀüÈ÷ ³»°¡ °ÌÀïÀÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇǸ¦ ½È¾îÇÏ´Â, ¾ÆÁ÷µµ ÁÖ»ç ¸ÂÀ» ¶§ ´«À» Áú²ö °¨°í ¹Ù´Ã¸¸ º¸°íµµ ¿òÂñ°Å¸®´Â ³ªÀ̸¸ ¾î¸¥ÀÎ Àΰ£ÀÌ·¯¼­ ±×·¸´Ù.) ±×·¸Áö¸¸ ÇÑ ÆíÀ¸·Î´Â ¾Æ¹«·Å ¾î¶§, ³» ¸öÀε¥ ½Í±âµµ ÇÏ´Ù. ¾Æ¸¶ ÀÌ´ë·Î¶ó¸é ³»³â ÁîÀ½¿¡´Â Á¤Ç÷ÄÅÀ» ±¸¸ÅÇÏÁö ¾ÊÀ»±î.

¹Ì·¹³ª´Â ÀÚ±Ã(Æ÷±Ã)¿¡ »ðÀÔÇÏ´Â ÀÛÀº ÀåÄ¡·Î »êºÎÀΰú ÀÇ»çµéµµ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ÇÇÀÓ ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, »ý¸®Åë µîÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í, ¿Ü±¹¿¡¼­´Â Á¤Ç÷ ¶§¹®¿¡ ½Ã¼úÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³»°Ô´Â ¹Ì·¹³ª 2³âÂ÷ÀÎ ¹Ì±¹ÀΠģ±¸°¡ ÀÖ°í, Çѱ¹¿¡¼­µµ Á¡Á¡ Á¤Ç÷ ¶§¹®¿¡ ½Ã¼úÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼¶ó°í ÇÑ´Ù.

¹Ì·¹³ª´Â ºñ¿µ±¸ÀûÀÌ°í ¿øÇÒ ¶§ »©³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÄ¡ÀÌÁö¸¸ ¹«¾ð°¡¸¦ »ðÀÔÇÑ´Ù´Â µ¥¿¡¼­ ¿À´Â µÎ·Á¿ò°ú ½Ã¼ú·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹èÁ¦ÇÏ°í »ý°¢Çغ¼ ¼ö´Â ¾ø±â¿¡, ¶Ç Á¤Ç÷ ¶§¹®¿¡´Â º¸Çè󸮰¡ µÇÁö ¾Ê±â¿¡ ¸Á¼³¿©Áø´Ù. ƯÈ÷ ½ÇÁ¦ ½Ã¼úÀ» ¹Þ±â Àü±îÁö´Â ³»°Ô ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯Áö ¾Ë ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¶±Ý ´õ ½ÅÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌ »ý¸®Åë¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î. »ç½Ç ³ª´Â ¹«¿ù°æ±îÁö´Â ¹Ù¶óÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. Á¶±Ý¸¸ ´ú ¾ÆÆÍÀ¸¸é, Á¶±Ý¸¸ ´ú ÂóÂóÇßÀ¸¸é, Á¶±Ý¸¸ ´ú ¿¹¹ÎÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â °Íµé »ÓÀÌ´Ù.



  Áö±ßÁö±ßÇصµ ¿øÁ¤Àº °è¼ÓµÈ´Ù

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Ãâó ¹× Âü°íÀÚ·á

Does it hurt when the hyem breaks? / Louise Morales-Brown on / Medical News Today / 2020.11.08
»ý¸®´ë 97% ¹ß¾Ï¹°Áú °ËÃ⡦ ÇØ¿ÜÁ÷±¸µµ ¾È½É ¸øÇØ / ¾È¼Ò¿µ / Á¶¼±ºñÁî /2020.10.02
ó³à¸·ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁúÁÖ¸§ÀÌ´Ù / À±Á¤¿ø(³ì»öº´¿ø »êºÎÀΰú °úÀå) / ½Ã»çIN / 2017.08.31
¡®Ã³³à¸·¡¯ ¾Æ´Ñ ¡®Áú¸·¡¯À̶ó ºÒ·¯¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ / °û»ó¾Æ / ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®ÄÚ¸®¾Æ / 2017.09.04
ºÒÆíÇϳª µûµíÇÑ, ³ª ±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ ÇÇ / ÀÌÁÖÇö / ÇÑ°Ü·¹ / 2018.02.08
´Ï³ª ºê·ÎÅ©¸¸, ¿¤·» ½ºÅðÄË ´Þ, ¡ºÁúÀÇ ÀÀ´ä¡», ¿­¸°Ã¥µé, 2019
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